7 Tips Agar Tidak Kedinginan Ketika Mandi Dipagi Hari

Mandi pagi menggunakan air dingin memang sangat menyegarkan dan bagus untuk kesehatan tubuh sehingga kita selalu semangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Walaupun mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh tetapi tak bisa dipungkiri bahwa masih ada sebagian orang yang malas untuk mandi pagi dengan alasan dingin, apalagi jika cuaca sedang memasuki musim hujan maka rasa malas untuk mandi pagi akan semakin bertambah karena airnya akan terasa sangat dingin.

7 Tips Agar Tidak Kedinginan Ketika Mandi Dipagi Hari

Nah, bagi kamu yang malas mandi dipagi hari karena alasan takut dingin maka bisa mencoba 7 tips di bawah ini agar tidak kedinginan ketika mandi dipagi hari. Penasaran? Yuk langsung saja kita simak Tips dibawah ini.

1. Bangun Lebih Awal
Hal pertama yang harus kamu lakukan untuk mengurangi rasa dingin ketika mandi pada pagi hari adalah bangun lebih awal. Ya, jika kamu biasa mandi pada 5 pagi maka bangunlah setengah jam lebih awal agar ada jeda waktu untuk tubuh beradaptasi sehingga begitu bangun tidur tidak langsung mandi. Bayangkan gimana rasanya jika kita baru bangun tidur langsung diguyur dengan air, pasti tidak enak bukan? So, bangunlah lebih awal.

2. Minum Air Kaya Mineral
Ketika kita bangun tidur dipagi hari maka biasakan untuk mengkonsumsi air putih terlebih dahulu karena hal ini sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Selain itu, mengkonsumsi air kaya mineral dipagi bisa membantu kita melawan rasa dingin ketika mandi dipagi hari. Mengkonsumsi air putih saat bangun tidur bisa memperlancar peredaran darah dan membuat sistem didalam tubuh bekerja cepat untuk menaikan suhu sehingga suhu tubuh akan stabil.

3. Makan Atau Sarapan Pagi
Jika kamu tidak ingin kedinginan saat mandi dipagi hari maka bisa mencoba tips ini yaitu makan sarapan sebelum mandi, hal ini sama seperti yang telah kita bahas tadi bisa menaikan suhu didalam tubuh apalagi mengkonsumsi makanan atau minuman yang anget-anget.

4. Olahraga Ringan
Olahraga bagus untuk kesehatan sehingga sangat dianjurkan untuk berolahraga setiap hari walaupun hanya 15 menit. Nah, selain menyehatkan ternyata olahraga dipagi hari mampu menghilangkan rasa dingin ketika kita mandi dipagi hari karena suhu tubuh kita meningkat.

5. Mandi Pakai Air Hangat
Nah kalau cara yang satu ini mungkin sebagian orang telah banyak melakukannya dan sangat ampuh untuk melawan rasa dingin ketika mandi dipagi hari. Namun mandi menggunakan air hangat akan membuat tubuh menjadi panas dan mudah berkeringat. So, pilihan tetap ditangan kamu.

6. Tidur Malam Tanpa Selimut
Walaupun terdengar sedikit aneh tetapi cara ini dipercaya oleh sebagian orang bisa mengurangi rasa dingin ketika mandi dipagi hari. Tidur tanpa menggunakan selimut akan mengakibatkan suhu tubuh ikut menurun, menyesuaikan dengan suhu lingkungan yang rendah, sehingga ketika kita mandi pagi, kita tidak akan merasa kedinginan. hal ini dikarenakan suhu air yang kita gunakan untuk mandi juga rendah, sehingga kita tidak merasakan perbedaan suhu,yang mengakibatkan kita tidak kedinginan.

7. Mandi Dari Bawah Ke Atas
Jika biasanya kita mandi mengguyur dari atas ke bawah tetapi kali ini sebaliknya kita mandi dari bawah ke atas yaitu "Siramlah tubuh kita dengan menyiram bagian yang bawah dulu yaitu kaki, kemudian paha kita, lalu naik ke perut kita, setelah dari perut, siram lagi sampai ke leher. Dari leher kemudian kedua lengan tangan kita. Setelah itu muka, kemudian yang terakhir kepala kita".
Share: Facebook Twitter Google+